w domu

Powaznie sie pytam z tym blyszczeniem. Kreatyna mono to (tak mi sie zdaje) krysztalki, nie wiem moze Vitalmax ma taki proces produkcji gdzie scianki tych krysztalkow sa zacierane. Ja tego nie sprawdzalem z kazda kreatyna i na poczatku pomyslalem ze to glupie, ale w domu mialem 2 mono Multipowera i RX Gold i oba mono blyszczaly.

To masz do tego talent, bo ja żeby opanować jako tako te chwyty, to musiałem w domu to wszystko powtarzać.

[...] głupio ja mam diete na mase i trudno mi masa idzie a mój starszy brat codzznienie je jakies slodycze pije niezdorow się odzywia nic nie robi szkole skoczył siedzi w domu i mu wszystko fajnie rosni łapa i to sam mięsien nic tłuszczu a on wogule nie cwiczy dzisaj zjadałem ok 6000 kcal napewno bede miał tłuszczu więcej a od stycznia [...]

To znaczy mam w domu jakąś większą połowe wiaderka Ostrowi po bracie i chciałem (żeby się to nie zmarnowało) dorzucić jakieś dobre markowe białko do tego....

mogłby ktoś konkretniej opisać wypady ? i czym można jakoś zastąpić "podskoki z krzesłem" ( nie chodzi o to, że nie mam krzeseł :P tylko boje sie, że te moe stołeczki w domu moga sie połamać a ja razem z nimi jak bede spadał :P )

w domu to mozesz pitola potrenowac regeneracja byla kiedys?:P

ok dzięki , tylko niestety nie mam dostępu do siłowni...ćwiczę w domu pzysiady ze sztangą (50x17 kg dziennie), teraz mam pytanie czy to mało czy dużo ?

cwiczenia na silowni to nie czwiczenia w domu ! kup sssodie karnet!!!a co do planu to zobacz to http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=2&t=130

Nie wiemy co masz do dyzpsozycji, czy tylko trening w domu czy siłownia, zapraszam do rejestracji i załozenia tematu w dziale junior.

Właśnie jutro nie mogę bo mam tak rozdzielony plan treningowy i mnie nie będzie w domu, a w inne dni nie mam czasu przez szkołę.

W domu tez w miarę możliwości zrob FBW.

Możesz robić sporo rzeczy z dwoma hantlami. Jak masz je regulowane to w ramach 3 treningu w domu możesz połączyć hantle i ćwiczenia z masą ciała i spokojnie zrobisz sensowny trening.

U mnie w domu koty z psami z jednej miski jedzą ,czego i Tobie Życzę

po co taszczyć komp na sale? dwóch z was ogląda techniki i cwiczy w domu i jak zrozumiecie mechanike tej techniki to pokazujecie innym na żywo. Poza tym wydaje mi sie sprowadzenie raz na miesiąc jakies instruktora z jakies szkoly bjj to nie bylby duzy problem a wam by to pomogło. a czemu nie spróbujesz Kick Boxingu? Być zwyciężonym i nie ulec to [...]

Ja mam pytanie. Mam w domu drążek. Co wy na to żeby do plecaka włożyć 18 kilogramowy ciężar i z nim na plecach się podciągać? Waże 62 kilogramy. Podciągam się bez obciążenia około 17 razy podchwytem, 15 nachwytem.

Dziekuje wszystkim za odpowiedzi. Zrobie tak jak napisal PePoNeNt, a jezeli lekarz odradzi mi treningu na silowni to zaczne cwiczyc w domu:) Pozdrawiam

Najlepszy pomysł to siłownia w domu. Ja sam mam tylko, że aktualnie przeniosłem się do warsztatu. Pytaj konkretnie co chcesz wiedzieć :)

Jesli sie napalił takna 100% to nie ma co mu odradzac, bo jak chce to zacznie czyms machac w domu ( tak bylo ze mna jak mialem 10 lat ), wiec jak juz to niech zacznie robic to z "glowa" tzn. Pogadaj z instruktorem z silowni zeby sie nim zajal tj. ciezarem technika i odpowiednimi cwiczeniami. Zmieniony przez - ArekPJ w dniu 2010-10-27 [...]

Na silce rob plecy, nogi klate i barki, a w domu mozesz trenowac bicepsy, trisepsy, przedramiona i brzuch.

jezeli jest początkujący to powinien robić ACT więc w domu może robić to: http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html